2019.02.28の摂取糖質量
朝食
本日は、朝食を摂っていない。
昼食
昼食を食べたのは、正午過ぎであった。
友人と会食の予定があったので、昭和町ボストンでスープハンバーグのランチを食べた。
昼食の内容
- ハンバーグ 300g
- 白米のごはん 300g
- サラダ、スープ
この糖質量は、
- ハンバーグ 36g
- ごはん 110.2g
- サラダ、スープ 多いg、おいしかったから
- 調味料に含まれる糖質は、今回無視 0g
昼食の糖質 ひどいg
夕食
牛すじの煮込み 300g
この糖質量は、
- 牛すじ 0g
夕食の糖質 0g
本日の摂取糖質量の合計
- 朝食分 0g
- 昼食分 ひどいg
- 夕食分 0g
総合計 ひどいg
白米と、ハンバーグのつなぎの小麦粉で、アウト
本日もゆるゆる
お疲れ様でした。
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