2019.02.28の摂取糖質量

糖質制限観察日記

2019.02.28の摂取糖質量

朝食

本日は、朝食を摂っていない。

昼食

昼食を食べたのは、正午過ぎであった。

友人と会食の予定があったので、昭和町ボストンでスープハンバーグのランチを食べた。

昼食の内容

  1. ハンバーグ 300g
  2. 白米のごはん 300g
  3. サラダ、スープ

この糖質量は、

  1. ハンバーグ 36g
  2. ごはん 110.2g
  3. サラダ、スープ 多いg、おいしかったから
  4. 調味料に含まれる糖質は、今回無視 0g

昼食の糖質 ひどいg

夕食

牛すじの煮込み  300g

この糖質量は、

  1. 牛すじ 0g

夕食の糖質 0g

本日の摂取糖質量の合計

  1. 朝食分 0g
  2. 昼食分 ひどいg
  3. 夕食分 0g

総合計  ひどいg

白米と、ハンバーグのつなぎの小麦粉で、アウト

本日もゆるゆる
お疲れ様でした。

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