2019.03.01の摂取糖質量

糖質制限観察日記

2019.03.01の摂取糖質量

朝食

本日は、朝食を摂っていない。

昼食

昼食を食べたのは、正午過ぎであった。

いただきもののサンドウィッチを食べた。

昼食の内容

  1. サンドウィッチいろいろ

この糖質量は、

  1. 不明g

昼食の糖質 不明g

夕食

スンドゥブ鍋

夕食の内容

  1. 豚ロース肉 200g
  2. もやし 400g
  3. 豆腐 150g
  4. スンドゥブ 2袋
  5. カマンベールチーズ 1箱90g

この糖質量は、

  1. 豚ロース肉 0g
  2. もやし 10.4g
  3. 豆腐 2.55g
  4. スンドゥブ 2.4g
  5. カマンベールチーズ 1.2g

夕食の糖質 16.55g

本日の摂取糖質量の合計

  1. 朝食分 0g
  2. 昼食分 ちょっとg
  3. 夕食分 16.55g

総合計  ちょっとg

本日糖質制限できたのは、2食
お疲れ様でした。

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