2019.03.02の摂取糖質量
朝食
本日は、朝食は、水分補給を兼ねてノンアルコールビール。
朝食の内容
- アサヒ ドライゼロ350ml 2本
この糖質量は、
- アサヒ ドライゼロ350ml 0g
朝食の糖質 0g
昼食・夕食
本日は、カレーデーと決めていたので、1日かけて、カレーをだらだらと食べる。夕食も兼ねているので、全体量を表示する。
昼食・夕食の内容
- 白米ごはん 2合700g
- ハウスジャワカレー辛口 半箱 92.5g
- 鶏ムネ肉 170g
この糖質量は、
- 白米ごはん 257g
- ジャワカレー 32.4g
- 鶏ムネ肉 0g
昼食・夕食の糖質 289.4g
本日の摂取糖質量の合計
- 朝食分 0g
- 昼食分 289.4g
- 夕食分 昼食に含む
総合計 289.4g
カレーデーは、糖質制限を志す者にとっては、まったく悪魔の日ではあるが、週１回位だと、まったく影響がない。ゆるい糖質制限下なら、全然OK
お疲れ様でした。
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