2019.03.03の摂取糖質量

本日は、朝食を摂っていない。

昨日、カレーデーだったので、1日中、だらだらと、カレーを食べたが、最後に平らげたのは、午後5時だった。ということは、午後5時から、本日の正午まで、ファスティング時間が、19時間あった。
ものすごく空腹を感じていた。

ものすごく空腹を感じながらも、電車移動で30分のところへ用事で出かける予定があった。いっそのこと、もう30分空腹を我慢しようと、考えながら、駅までの道で、、、。

私は、このようなキーワードに即座に反応する。
「半額なら、2倍ゲットできる。」
と私の脳が高速計算を始める。
早速(「まんまと」とも言う)、店へ入った。

この糖質量は、

昼食の糖質　58.6g

午後に用事がある、と言っていたのは、実は、飲み会だったのである。

私の提唱している「糖質制限をゆる～く」は、
「お食事のお誘いは断らない。みんなと同じものを食べる。」
が信条。かなり、ゆるい。これが長続きのコツ。
ここは、笑うところ。

会食の場所は、さくら水産。
お刺身やお魚料理が得意な居酒屋で、飲み放題・料理注文し放題で、3,500円だった。

安い。

何を食べたかな。

位しか覚えていない。

本日の摂取糖質量の合計

総合計　　ひどいg

餃子の糖質も、多い。
お疲れ様でした。

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