2019.03.06の摂取糖質量

糖質制限観察日記

2019.03.06の摂取糖質量

朝食

朝食は食べなかった。

昼食

昼は冷や奴と納豆、目玉焼き。夜のお楽しみのために、質素。
でも、満腹感はあった。

昼食の内容

  1. 豆腐 150g
  2. 納豆 1パック
  3. たまご 2個

この糖質量は、

  1. 豆腐 2.55g
  2. 納豆 3.1g
  3. たまご 0g

昼食の糖質  5.65g

夕食の内容

夕食は、焼き鳥一番で宴会

覚えているだけを書いてみると、

  • 焼き鳥 はさみ
  • 焼き鳥 つくね
  • 焼き鳥 手羽元開き
  • 焼き鳥 なんこつ
  • 焼き鳥 こころ
  • フライドポテト
  • せせりペペロンチーノ
  • マカロニグラタン
  • もこも竹のてんぷら
  • とりサラダ
  • 生ビール  2杯
  • ウーロン茶 1杯
  • ペプシコーラ 500ml
  • すじ肉入りカレーうどん 1杯
  • スターバックスラテ ベンティサイズをホットで 1杯

夕食の糖質  不明

ひとり、はしごをした。

福島駅を降りてすぐ、阪神高速池田線福島乗口の近くに、倉庫に流し台を置いて水道を引き、シャッターを開けたまま、そこに軽トラを横付けにする。

軽トラの荷台には、うどんセットと巨大なおでん鍋が鎮座する。ガスは、プロパンガスのボンベをたこ足配管で、つないでいる。

「助六」という店の名前だと思う。
看板はない。赤ちょうちんの代わりに、赤色灯にうどんの文字。
メニューは、うどん・そばとおでん、おにぎり、漬け物等。
全部入りのうどんの名前が、「助六うどん」なので、店名が助六だとわかる。

この日は、大阪毎日放送(TBS系列)の若者たち10人程度が、奥のテーブル2脚を占領して、騒いでいた。午後のラジオ番組の男性パーソナリティをこきおろし、笑っている。口癖をマネしたり、その人の娘の個人的な話までに花を咲かせていた。

いくらお酒の席とはいえ、リスナーがどこで聴いているかわからないのに、よくも、まあ、大きな声を張り上げて、会社の恥をさらしたものだ。

去年は、大阪朝日放送の女性パーソナリティーご本人が、取り巻きの男性を数人連れて、泥酔し、会社のグチをこぼしていた。

本当に福島は、いろんな人が集まる。一般人から、有名人まで。この店は特に。こんな形でなら、有名人にはなりたくないね。

本日の摂取糖質量の合計

  1. 朝食分  0g
  2. 昼食分 5.65g
  3. 夕食分  不明g

総合計 かなり不明g

お疲れ様でした。

本日の糖質量の目安

  • 豆腐(小、3個パック)150g、糖質 2.55g
  • 納豆(においひかえめ納豆一)超小粒3パック入りの1パック、糖質3.1g
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