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ケーキは糖質制限の天敵? 2019.03.07の摂取糖質量

2019/03/08 糖質制限観察日記
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ケーキは糖質制限の天敵?2019.03.07の摂取糖質量

朝食

本日は、愛車の法定12ヶ月点検の日だった。
朝9時15分スタート。約1時間で終了した。

愛車の点検整備・車検をまかせているのは、「軽の森」という整備会社。
ここのビジネスモデルがちょっと面白い。

新古車という言葉をご存知だろうか?

  • 新車を展示用にディーラーが購入する
  • 新車を試乗車用にディーラーが購入する
  • 決算期に成績を残すためにディーラーが購入する

場合があるという。
ディーラーが購入する場合でも新車登録をしなければならない。

しかし、役目を終えたその車は、最早、処分しなくては、ディーラーの元に置いても、邪魔になるだけ。
そこで、その類の車を新古車と呼び、流通ルートを開発した、というビジネスモデル。
整備会社が新古車のディーラーとなって、一般消費者へ販売する。

販売の際、整備会社の強みを活かして、法定点検や車検の案内をすかさず行う。
オイル交換手数料が500円、整備予約時に1台あたり2名まで、ケーキとドリンクが出る。

もちろん無料。
オイル交換を予約するだけでも、2名まで、ケーキが出る。
そんなビジネスモデル。非常におもしろい。

朝食の内容

  1. ケーキ      1個
  2. ホットロイヤルミルクティー(無糖) 1杯

この糖質量は、

  1. ケーキ 多いg
  2. ミルクティー 7.3g

朝食の糖質  多いg

昼食

ダイエーオオトリウイングス専門店街の「とり治」で、ムネ串10本を購入。ちょっと、量が多かった。満腹。

昼食の内容

  1. 焼き鳥ムネたれ焼き 10本

この糖質量は、

  1. 焼き鳥 0g
  2. たれ 無視

昼食の糖質  0g

夕食の内容

仕事が終わるのが、随分遅くなった。食べずに寝る道もあったが、少しは食べたい。しかし、食材がなかった。が、スーパーへ出かける気力もない。

糖質制限をしてると、食事内容が単調になりがち。なぜなら、食べるものが限られているから。
そんな環境下でも、できるだけバリエーションを保たせたい。大事な食事なので。今夜は、食材がなかっただけ。

  1. 豆腐 150g
  2. 納豆 1パック
  3. たまご 2個

この糖質量は、

  1. 豆腐 2.55g
  2. 納豆 3.1g
  3. たまご 0g

夕食の糖質  5.65g

本日の摂取糖質量の合計

  1. 朝食分  多いg
  2. 昼食分 0g
  3. 夕食分  5.65g

総合計 多いg

お疲れ様でした。

糖質制限にケーキなんて、もってのほか。
ま、軽の森へ行ったときだけ、ケーキを食べるのをokにしよう。

本日の糖質量の目安

  • 豆腐(小、3個パック)150g、糖質 2.55g
  • 納豆(においひかえめなっとういち)超小粒3パック入りの1パック、糖質3.1g
  • ロイヤルミルクティー(無糖) 1杯、糖質7.3g

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ライター紹介

レンタル経理部長

谷口 和喜(たにぐち かずき)

グリードキッズ株式会社 代表取締役レンタル経理部長 / 関西大学法学部法律学科卒業 / 保育所経営 / 経理コンサルタント / 月次決算の伝道師 / マネジメントゲーム(MG)認定インストラクター

月次決算の作成を、簿記の知識がないところから教えることができる / 電卓をブラインドタッチで速く打てる / 好きなもの(グルメ・旅行・淡水熱帯魚鑑賞) / 好きでないもの(らっきょう・セロリ・パサパサのレバー)

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