デリーのカシミールカレー。2019.03.09の摂取糖質量

本日は、糖質制限のリミッターをはずす日とした。

ごはん、2合を炊いている間に、カレーの用意をする。
カレーは、通販で買った、デリーのカシミールカレー。

「STRONG HOT 極辛」と表記がある。辛口のカレーに満足できない方は、一度お試しあれ。ほんまに辛いで。レトルトの中身は、カレーソースのみ。

煮立たせないように温める。もし、具を入れたければ、別に調理して、皿に盛り、その上にカレーソースをかける。

初めて食べる場合は、一口目に注意。本当に辛いので。
私は、一食目で、その極辛に懲りた。そこで、マイルドにするために、1パックあたり、玉葱のみじん切りを飴色に炒めたものを温めたソースと合わせる。

合わせたら、火を止める。

そのマイルドになったカレーソースとは、別に炒めた牛肉をごはんの上にのせ、そのまた上にカレーソースをかける。
こんな感じになる。

これで、辛口がもう少し辛くなった位のレベルになる。まだまだ辛い。私には、丁度いい。

この糖質量は、

朝食の糖質　 288.6g

朝食に作ったカシミールカレーをだらだら食べる。

昼食の糖質　朝食に含めた

夕食もだらだらとカレーを食べる。
合計で、ごはん2合を食べたことになる。

本日の摂取糖質量の合計

総合計 288.6g

お疲れ様でした。

毎日、ゆるいながらも、糖質制限をしていると、リミッターはずしのカレーデーの糖質の量の異常さに驚く。この結果を目の当たりにすることで、明日からの糖質制限のはげみにしよう。

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