チーズパスタソースは少量で満足。2019.03.15の摂取糖質量
朝食
朝食は摂っていない。
昼食
今日も「ベースパスタ」。
パスタソースをいろいろ試している。本日は、Kraftチーズパスタソースの、ボロネーゼカマンベール仕立てを初めて食べる。
チーズソースが濃厚な上にとても塩辛い。
減量していると、舌が敏感になり、味を濃く感じることがあるが、気のせいか。ちょっと、2回目の購入はないな。
昼食の内容
- ベースパスタ・・・・・・・・・・・・・1袋130g
- ボロネーゼカマンベール仕立て・・・・・1袋260g
この糖質量は、
- ベースパスタ・・・・・・・・37.3g
- パスタソース・・・・・・・・22.4g
昼食の糖質・・・・・・・・・59.7g
夕食の内容
高級食パンをいただいた。
すぐに食べないと、もったいないので、5枚切りを4枚、バタートーストで食べた
- バタートースト・・・・・・・5枚切りを4枚
この糖質量は、
- バタートースト・・・・・・145.2g
夕食の糖質・・・・・・・・・・145.2g
本日の摂取糖質量の合計
- 朝食分・・・・0g
- 昼食分・・・・59.7g
- 夕食分・・・145.2g
総合計・・・・・・・204.9g
お疲れ様でした。
糖質制限リミッターはずしが始まったね。
本日の糖質量の目安
- Pasco 超熟5枚切り、1枚あたりの糖質36.3g
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