チーズパスタソースは少量で満足。2019.03.15の摂取糖質量

糖質制限観察日記

チーズパスタソースは少量で満足。2019.03.15の摂取糖質量

朝食

朝食は摂っていない。

昼食

今日も「ベースパスタ」。

パスタソースをいろいろ試している。本日は、Kraftチーズパスタソースの、ボロネーゼカマンベール仕立てを初めて食べる。
チーズソースが濃厚な上にとても塩辛い。
減量していると、舌が敏感になり、味を濃く感じることがあるが、気のせいか。ちょっと、2回目の購入はないな。

昼食の内容

  1. ベースパスタ・・・・・・・・・・・・・1袋130g
  2. ボロネーゼカマンベール仕立て・・・・・1袋260g

この糖質量は、

  1. ベースパスタ・・・・・・・・37.3g
  2. パスタソース・・・・・・・・22.4g

昼食の糖質・・・・・・・・・59.7g

夕食の内容

高級食パンをいただいた。
すぐに食べないと、もったいないので、5枚切りを4枚、バタートーストで食べた

  1. バタートースト・・・・・・・5枚切りを4枚

この糖質量は、

  1. バタートースト・・・・・・145.2g

夕食の糖質・・・・・・・・・・145.2g

本日の摂取糖質量の合計

  1. 朝食分・・・・0g
  2. 昼食分・・・・59.7g
  3. 夕食分・・・145.2g

総合計・・・・・・・204.9g

お疲れ様でした。

糖質制限リミッターはずしが始まったね。

本日の糖質量の目安

  • Pasco 超熟5枚切り、1枚あたりの糖質36.3g
タイトルとURLをコピーしました