糖質制限リミッターを連続。2019.03.17の摂取糖質量
朝食
本日は、堺筋本町まで、お出かけだった。駅前の都そばで、きざみそばを食べる。
朝食の内容
- きざみそば・・・・・・・・・・・1人前
この糖質量は、
- きざみそば・・・・・・・不明
朝食の糖質・・・・・・・・・不明
そばは糖質多いでしょうな。
昼食
ローソンのおにぎりを朝に買っておいた。コンビニのおにぎりでは、ローソンが一番おいしい。そして、高額なおにぎりは、具が大きい。
昼食の内容
- もち麦入り枝豆と塩昆布・・・・・・・・・1個
- 新コシヒカリ焼さけハラミ・・・・・・・・1個
この糖質量は、
- もち麦入り枝豆と塩昆布・・・・・・・・37.9g
- 新コシヒカリ焼さけハラミ・・・・・・・44.0g
昼食の糖質・・・・・・・・・81.9g
おにぎりは、白米主体なので、糖質は恐ろしく多い。
当分の間、おにぎりは、やめておこう。
間食の内容
- レッドブル250ml・・・・・・・・・1本
この糖質量は、
- レッドブル・・・・・・・・25g
間食の糖質・・・・・・・・・25g
夕食の内容
本日の堺筋本町での集まりで、「成功の掟」なる成功本を紹介された。
解散後、その足で、西梅田のジュンク堂へ向かった。書店が目の前にあるのに、お腹が空いてもう、歩けない。振り向くと、「天下一品」があるじゃないの。本当に糖質制限やってるの???
構わず、のれんをくぐる。「餃子定食のチャーハン変更で、こってり」を食べた。
- 餃子定食のチャーハン変更・・・・・・・1人前
この糖質量は、
- こってりラーメン(並)・・・・・・・53.6g
夕食の糖質・・・・・・・・・・53.6g以上
本日の摂取糖質量の合計
- 朝食分・・・・92.9g
- 昼食分・・・・81.9g
- 間食分・・・・25.0g
- 夕食分・・・・53.6g以上
総合計・・・・・・・253.4g以上
お疲れ様でした。
今日も、何だか、糖質制限リミッターはずし。
本日の糖質量の目安
ローソンのおにぎり
- もち麦入り枝豆と塩昆布 糖質37.9g
- 新コシヒカリ焼さけハラミ 糖質44.0g
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