2019-03-19の糖質摂取量

糖質制限観察日記

2019.03.19の摂取糖質量

朝食

朝食は、摂らなかった。

昼食

今日も「ベースパスタ」。

パスタソースをいろいろ試しているのだが、あっさりがいいわ。本日は、あさりごろごろのボンゴレを食べる。

昼食の内容

  1. ベースパスタ・・・・・・・・・・・・・1袋130g
  2. あさりごろごろのボンゴレ・・・・・・・1袋260g

この糖質量は、

  1. ベースパスタ・・・・・・・・37.3g
  2. パスタソース・・・・・・・・12.2g

昼食の糖質・・・・・・・・・49.5g

夕食の内容

新大阪に、出張から帰ってくる友人を捕まえようと、新大阪駅で潜伏した。彼の弟も同伴。
彼の弟は新大阪へ来ることは、滅多にないので、いろいろな店へ行きたいとのリクエストで、結局、4軒はしごした。
スタンディングバーで、1杯引っかけたのを皮切りに、洋風居酒屋、ドイツ風居酒屋、和風居酒屋で閉店まで。

  1. いろいろ

この糖質量は、

  1. いろいろ・・・・・・・不明

夕食の糖質  不明

本日の摂取糖質量の合計

  1. 朝食分・・・・・0g
  2. 昼食分・・・・・49.5g
  3. 夕食分・・・・・不明

総合計・・・・・・・・不明g

お疲れ様でした。

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