糖質制限観察日記

糖質制限観察日記

2019.04.15の摂取糖質量

朝食 断糖ふすまパンにバターを塗る。 おかずは、納豆 朝食の内容 パン・・・・・・・・・・1個 納豆・・・・・・・・・・2個 朝食の糖質量は、 パン・・・・・・・・・・0.7g 納豆・・・...
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2019.04.13の摂取糖質量

朝食 本日は、近くの7-11で、購入。 蒸した真だこ使用たこぶつ1パック、 とろっと卵黄の半熟煮たまご2個、 からしマヨネーズで和えたおつまみカニカマ1パック 朝食の内容 たこぶつ・・・・・・・・1パ...
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2019.04.12の摂取糖質量

朝食 本日は、家にあったのもを食べる。 豆腐を奴のまま、納豆をかけて。 朝食の内容 豆腐・・・・・・・・・・1パック 納豆・・・・・・・・・・1パック 朝食の糖質量は、 豆腐・・・・・・...
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2019.04.03の摂取糖質量

朝食 本日は、りんくうタウンまでおでかけ。 昼食が遅くなりそうなので、道中、南海新今宮駅の構内の唐揚げ屋で240gを購入。電車を待つ間に食べた。 朝食の内容 唐揚げ・・・・・・・・・・240g 朝食の糖...
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2019.04.02の摂取糖質量

朝食 本日は、摂っていない。 昼食 昼食は、なんばで待ち合わせた仕事のパートナーと、ジャンボてんぷら定食。えび天がジャンボだわ。 彼には、糖質制限・インスタをやっていることを内緒にしているため、撮影ができなかった。 昼食の内容...
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2019.04.01の摂取糖質量と計量日

朝食 本日は、摂っていない。 昼食 昼食は豚しゃぶ。 半熟煮たまごとささみスモーク、 そして、炙り焼きチキン 昼食の内容 豚肉・・・・・・・・・・・・250g 豆腐・・・・・・・・・・・・350g ...
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2019.03.31の摂取糖質量

2019.03.31の摂取糖質量 朝食 本日は、終日オフィスに缶詰。 なので、近くの7-11で、購入。 イカとタコ。お腹で、ケンカするかな? 七味の香り広がる!イカの七味焼き1パックと 蒸した真だこ使用たこぶつ1パッ...
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2019.03.30の摂取糖質量

2019.03.30の摂取糖質量 朝食 本日は、終日オフィスに缶詰なので、家で軽く朝食を摂る。 目玉焼き2個と断糖フスマパン1個 朝食の内容 目玉焼き・・・・・・・・・2個 断糖フスマパン・・・・・・1個...
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2019.03.29の摂取糖質量

2019.03.29の摂取糖質量 朝食 普段は、朝食は摂らない主義であるが、その分、早い昼食を摂っている。本日は、昼前後にお出かけのため、軽く朝食を摂る。 朝食の内容 炙り焼チキン・・・・・・1パック ...
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2019.03.28の摂取糖質量

2019.03.28の摂取糖質量 朝食 朝食は摂っていない。 昼食 風邪をひきかけているのかして、体がだるい。今日は、自宅に引きこもることにする。こんなときに糖質制限をすると、ますます弱るので、リミッターをはずす。炭水化物中...