糖質制限観察日記

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ケーキは糖質制限の天敵? 2019.03.07の摂取糖質量

ケーキは糖質制限の天敵?2019.03.07の摂取糖質量 朝食 本日は、愛車の法定12ヶ月点検の日だった。 朝9時15分スタート。約1時間で終了した。 愛車の点検整備・車検をまかせているのは、「軽の森」という整備会社。 ...
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2019.03.06の摂取糖質量

2019.03.06の摂取糖質量 朝食 朝食は食べなかった。 昼食 昼は冷や奴と納豆、目玉焼き。夜のお楽しみのために、質素。 でも、満腹感はあった。 昼食の内容 豆腐 150g ...
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2019.03.05の摂取糖質量

2019.03.05の摂取糖質量 朝食 前日の肉食で、朝から空腹を感じる。 もやしがあったので、お浸しにした。 これで、お昼まで保つかな。 朝食の内容 もやし 200g この糖質量は、 もやし ...
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2019.03.04の摂取糖質量と体重計量

2019.03.04の摂取糖質量と体重計量 毎週月曜日は、体重を計る日にした。 月曜日にしたのは、週末の暴飲暴食を戒める目的もある。 本日の体重、朝一番の排便後の乾燥重量 89.2kg あれっ?減ってるやんっ! 1kgほど...
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2019.03.03の摂取糖質量

2019.03.03の摂取糖質量 朝食 本日は、朝食を摂っていない。 昨日、カレーデーだったので、1日中、だらだらと、カレーを食べたが、最後に平らげたのは、午後5時だった。ということは、午後5時から、本日の正午まで、ファスティング時間...
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2019.03.02の摂取糖質量

2019.03.02の摂取糖質量 朝食 本日は、朝食は、水分補給を兼ねてノンアルコールビール。 朝食の内容 アサヒ ドライゼロ350ml 2本 この糖質量は、 アサヒ ドライゼロ350ml 0g 朝食の糖質 0g 昼...
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2019.03.01の摂取糖質量

2019.03.01の摂取糖質量 朝食 本日は、朝食を摂っていない。 昼食 昼食を食べたのは、正午過ぎであった。 いただきもののサンドウィッチを食べた。 昼食の内容 サンドウィッチいろいろ この糖質量は、 不明...
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2019.02.28の摂取糖質量

2019.02.28の摂取糖質量 朝食 本日は、朝食を摂っていない。 昼食 昼食を食べたのは、正午過ぎであった。 友人と会食の予定があったので、昭和町ボストンでスープハンバーグのランチを食べた。 昼食の内容 ハンバ...
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2019.02.27の摂取糖質量

2019.02.27の摂取糖質量 朝食 本日は先日のスンドゥブ鍋の材料の残りである、白菜の軸の部分を塩漬けにしていた。50g。お茶請けにして食べた。 白菜は、100gあたり、2gの糖質と計算する。 昼食 昼食を食べたのは、...
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